مقایسه تاثیر تمرین ذهنی و تمرین ایزومتریک حداکثر بر افزایش قدرت عضلات گریپ
نویسندگان
چکیده
سابقه و هدف: درمان ضایعات عضلانی از جمله ضعف و آترونی یکی از عواقب ناشی از بی حرکتی متعاقب التهاب، درد، جراحی ها و.... می باشد. مطالعات انجام شده نشان می دهدکه تمرین ذهنی می تواند از بروز ضعف و آتروفی عضلانی در زمانی که انجام حرکات فعال ممنوعیت دارد جلوگیری نماید.. هدف از انجام این تحقیق مقایسه تاثیر تمرین ذهنی و انقباض ایزومتریک حداکثر بر افزایش قدرت عضلانی و معرفی این روش نوین به درمانگران می باشد. مواد و روش ها: تحقیق بصورت مداخله ای روی 37 خانم جوان سالم(25-18 سال) انجام شد. این افراد بصورت تصادفی در سه گروه تمرین ذهنی، انقباض واقعی و گروه کنترل قرارگرفتند. افراد گروه تمرین ذهنی به مدت سه هفته تمرین ذهنی انقباض ایزومتریک حداکثر عضلات گریپ را انجام دادند. در افراد گروه تمرین واقعی در همان دوره زمانی انقباض ایزومتریک حداکثر عضلات گریپ انجام می شد و گروه کنترل در این مدت از هرگونه تمرین ذهنی و فیزیکی خودداری می نمودند. میزان قدرت ایزومتریک حداکثر گریپ در هر سه گروه قبل و بعد از مداخله با استفاده از دستگاه دینامومتر(hydraulic hand 10533) مورد سنجش قرار گرفت. یافته ها: مطالعه ما نشان داد که تغییرات میانگین قدرت ایزومتریک حداکثر گریپ در دو گروه تمرین ذهنی و تمرین واقعی قبل و بعد از مداخله معنی دار بوده است (000/0p=). در حالی که در گروه کنترل تغییرمعنی داری درقدرت عضلاث گریپ دیده نشد(453/0p=). مقایسه میانگین تغییرات قدرت ایزومتریک حداکثر در گروه تمرین ذهنی و تمرین واقعی تفاوت معنی داری نداشت. نتیجه گیری: به نظر می رسد که بتوان از تمرین ذهنی در جهت حفظ یا افزایش قدرت عضلانی سود جست. پیشنهاد می شود از ترکیب این روش نوین با سایر روش های معمول در برنامه های توان بخشی استفاده گردد.
منابع مشابه
بررسی تاثیر تمرین ذهنی قدرتی بر افزایش قدرت عضلانی حداکثر
درمان ضایعات عضلانی از جمله ضعف و آتروفی که یکی از عواقب ناشی از بی حرکتی متعاقب التهاب، درد، جراحی ها و غیره می باشد، سالهاست که مورد توجه درمانگران از جمله فیزیوتراپیست ها بوده است. از اینرو محققان همواره به دنبال روشی بوده اند که در زمانی که انجام حرکات فعال ممنوعیت دارد، مانع بروز ضعف و آتروفی عضلانی شوند و این سوال همواره مطرح بوده است که آیا می توان کارایی عضله را بدون ایجاد حرکات مفصلی آ...
15 صفحه اولمقایسه اثر تمرین ذهنی ،تمرین جسمانی و تمرین (ذهنی- جسمانی) بر روی قدرت عضلات چهار سر ران
هدف از تحقیق حاضر مقایسه تاثیر تمرین ذهنی وتمرین بدنی و ترکیبی (ذهنی- بدنی ) برروی قدرت عضلات چهار سر رانی می باشد.60 نفر از افراد سالم و غیر ورزشکار با میانگین (سن 83/.±1/18 وقد 85/4±172 و وزن1/4± 83/63و bmi 33/1±78/21 و توانای تصویر سازی حرکت 08/2 ±75/18) در تحقیق شرکت کردند و به طور تصادفی در شش گروه 10 نفره (5 گروه تجربی 1 گروه کنترل ) تقسیم شدند. برنامه تمرینی در گروه ها ی تجربی 4 ست 8 تک...
تأثیر هشت هفته تمرین درونگرای ایزوتونیک در مقایسه با تمرین ایزوکینتیک بر حداکثر گشتاور ایزومتریک ارادی عضلات اکستنسور مفصل زانو در پای برتر و غیر برتر مردان فعال
قدرت شاخصی مهم برای پیشرفت ورزشکاران محسوب میشود و نوع تمرین مقاومتی نیز نقش مهمی در توسعۀ آن ایفا می‌کند؛ لذا هدف از انجام این تحقیق، بررسی تأثیر هشت هفته تمرین درونگرای ایزوتونیک در مقایسه با تمرین ایزوکینتیک بر حداکثر گشتاور ایزومتریک ارادی عضلات اکستنسور مفصل زانو بود. 24 مرد فعال بهصورت تصادفی در سه گروه هشت‌نفری ایزوتونیک، ایزوکینتیک و کنترل قرار گرفتند. حداکثر گشتاور اکستنسوری ایز...
متن کاملبررسی اثر تمرین ذهنی بر افزایش قدرت گریپ نوجوانان، بزرگسالان و سالمندان
چکیده: هدف از انجام این پژوهش بررسی اثر تمرین ذهنی بر قدرت عضلات گریپ نوجوانان، بزرگسالان و سالمندان است. تحقیق به صورت مداخله ای روی30 نفر نوجوانان (میانگین سنی53/14)، 30 نفر بزرگسال (میا نگین سنی39.7) و30 نفر سالمند (میانگین سنی93/70) سالم انجام گرفت. آزمودنی ها به صورت تصادفی به سه گروه ذهنی، بدنی(واقعی) و کنترل تقسیم شدند. افراد گروه ذهنی در مدت سه هفته به تمرین ذهنی انقباض ایزومتریک بیشین...
منابع من
با ذخیره ی این منبع در منابع من، دسترسی به آن را برای استفاده های بعدی آسان تر کنید
عنوان ژورنال:
کومشجلد ۹، شماره ۱، صفحات ۴۷-۵۲
کلمات کلیدی
میزبانی شده توسط پلتفرم ابری doprax.com
copyright © 2015-2023